斷食能喝牛奶豆漿嗎？168斷食能喝什麼？
血糖波動 斷食期間除了不能吃東西外，連喝進去的東西也需要注意，因為只要身體的血糖有波動就會暫停斷食的效果，所以選擇飲品時也要小心挑選。 影響血糖的因素 可飲用 以上都可以加入代糖如：xylitol,e …
生酮
無糖零卡可樂飲用對生酮和胰島素有影響嗎？
無糖可樂相對於普通版的可樂最主要是把糖換成甜味劑，一般人認為這些代糖並不會影響身體，事實又是如何？對於無糖可樂對生酮的影響大致能夠從它的成份表中看出一點端倪： 其中使用的甜味劑和色素為關鍵，我們先來看 …
被嫌棄的脂肪，生酮飲食幫人類站上了食物鏈頂端
許多減肥瘦身的人士都是會開展生酮飲食，這是一個脂肪高、糖分的佔比，和別的微量元素及其蛋白適合的秘方飲食搭配。脂肪是身體不可或缺的微量元素之一，採用生酮飲食減肥瘦身時，關鍵根據脂肪來為身體出示動能，但是 …
生酮低碳飲食可以喝酒精嗎？附上酒精碳水含量表。
喝酒除了應付朋友聚會、不同的社交場合外，有時也會滿足自己慾望，在家中好好享受一下酒精的感受，在進行生酮飲食期間，因為碳水攝取量的限制，小編一直以為要「 滴酒不沾」，因為大部分的酒精例如啤酒主要的原材料 …
生酮入酮指標，教你計算GKI 值，必須知道血糖血酮比。
大部人都知道計算是否入酮能夠用尿酮、氣酮和血酮來測試自己是否進入生酮狀態，這是個既準確又安全的方法，除此之外還有另一個指數 GKI值來檢視身體的代謝健康狀態，這個指數經常被用作跟蹤減肥、運動表現等等， …