生酮低碳飲食可以喝酒精嗎?附上酒精碳水含量表。

喝酒除了應付朋友聚會、不同的社交場合外,有時也會滿足自己慾望,在家中好好享受一下酒精的感受,在進行生酮飲食期間,因為碳水攝取量的限制,小編一直以為要「 滴酒不沾」,因為大部分的酒精例如啤酒主要的原材料為小麥和大麥,紅白酒主要使用葡萄,其中含有不少糖分。後期見到朋友在生酮期間也有喝酒的習慣,所以決定做一些資料蒐集才發現生酮也能飲用不少種類的酒精飲品。

生酮入酮指標,教你計算GKI 值,必須知道血糖血酮比。

大部人都知道計算是否入酮能夠用尿酮、氣酮和血酮來測試自己是否進入生酮狀態,這是個既準確又安全的方法,除此之後還有另一個指數 GKI值來檢視身體的代謝健康狀態,這個指數經常被用作跟蹤減肥、運動表現等等,也會用在糖尿病管理之用,生酮人士也可以用作檢視自己的入酮狀態。

Apple M1 晶片兼容什麼軟件?4個免費工具檢查M1相容軟件。

自2020年推出的Apple silicon M1 chip 發表後,雖然系統預設可使用Rosetta 2直接把intel軟件編譯使用,不過效能或多或少都會打個折扣,所以不少的軟件商也盡快加緊開發支援原生M1晶片,由最初寥寥可數的原生軟件,經過大半年後已經有不少大型品牌支持M1系列,如Adobe,Microsoft等等,不過仍然有小部分的軟件未能支援,本文會提供4個工具(3個網站和1個軟件)給使用者檢查那些軟件已有M1版本。

iOS 15最新iCloud升級版iCloud plus,價錢不變,最高私隱的雲端空間還內置VPN功能。

雲端服務(Cloud service)是近幾年熱門的話題,隨着電腦的計算能力和網絡速度的提升,像是上年香港已經開始提供5G流動網絡的服務,無論在上下載速度(upload & download speed),網絡延遲(ping),(5G)基站的頻寬提升,加上現在已經有不同科技公司共同研發在LTE已經應用的Carrier Aggregation,還有美國版iPhone 12上的毫米波,這些功能都能夠將整個速度不斷提升。使越來越多用戶使用雲端服務,例如雲端儲存等。