生酮 彙整

自噬、生酮和間歇性斷食

2023 年 3 月 6 日

自噬是一個已經被科學證實存在的生物學現象。自噬最早是在20世紀50年代被發現的，當時研究人員發現細胞能夠自我降解細胞內部的一些結構和分子，從而產生新的能量和物質，並維持細胞的健康狀態。這個過程後來被稱 …

2022 年 11 月 22 日

血糖波動斷食期間除了不能吃東西外，連喝進去的東西也需要注意，因為只要身體的血糖有波動就會暫停斷食的效果，所以選擇飲品時也要小心挑選。影響血糖的因素可飲用以上都可以加入代糖如：xylitol,e …

2021 年 10 月 7 日

無糖可樂相對於普通版的可樂最主要是把糖換成甜味劑，一般人認為這些代糖並不會影響身體，事實又是如何？對於無糖可樂對生酮的影響大致能夠從它的成份表中看出一點端倪：其中使用的甜味劑和色素為關鍵，我們先來看 …

2021 年 7 月 26 日

許多減肥瘦身的人士都是會開展生酮飲食，這是一個脂肪高、糖分的佔比，和別的微量元素及其蛋白適合的秘方飲食搭配。脂肪是身體不可或缺的微量元素之一，採用生酮飲食減肥瘦身時，關鍵根據脂肪來為身體出示動能，但是 …

2021 年 6 月 20 日

喝酒除了應付朋友聚會、不同的社交場合外，有時也會滿足自己慾望，在家中好好享受一下酒精的感受，在進行生酮飲食期間，因為碳水攝取量的限制，小編一直以為要「滴酒不沾」，因為大部分的酒精例如啤酒主要的原材料 …