新手指南-生酮/低碳飲食你必須知道的5個注意事項，推薦多做一件事，事半功倍！
生酮/低碳飲食已流行多年，在外國更是非常受歡迎，生酮最初用作改善癲癇症狀，後來人們發現生酮有着不同的好處，例如：減肥、頭腦、身體機能變好等等，直到90年代初生酮飲食在美國漸漸曝光被人們接納起來，近年也 …
飲食
橄欖油用途及推薦、超抗氧化，6個國際認證機構你必須知道。
橄欖油是最著名的一種植物油，它的用途廣，功效多，對身體非常友好，産地有95%都來自地中海，如希臘、意大利、西班牙等等，地中海的夏天炎熱又乾燥，冬季暖和且濕潤，陽光充足，十分有利橄欖樹的生長，這裡出產的 …
代糖不能亂選，教你嚴選天然代糖！原來吃了這種代糖會影響生酮效果！
代糖（甜味劑）指在食物當中增加甜味，但熱量非常低或者不會影響血糖水平的食品添加劑， 非常適合減肥、生酮或低碳人士使用。代糖分為天然代糖（取至植物或糖（糖醇））和合成甜味劑，市面上的選擇非常多，不少人往 …